重返84用库里的三分震惊世界第40章 魔鬼训练与科学的胜利

惨败给费城76人像一记响亮的耳光彻底打醒了沉浸在连胜喜悦中的克利夫兰骑士队。

他们第一次如此真切地意识到自己与联盟顶级强队之间那道看似已经抹平但实则依旧存在的巨大鸿沟——不仅仅是技术和战术更是最基础也最核心的——身体硬度和体能储备。

第二天当球员们拖着疲惫的身体和沮丧的心情再次踏入训练馆时他们立刻被眼前的一幕给惊呆了。

整个训练馆仿佛变成了一个充满了中世纪刑具的“地狱”。

沉重的沙袋背心被整齐地码放在底线上。

各种各样他们从未见过的力量训练器械被摆放在了场地的中央。

而乔治·卡尔则像一个冷酷的典狱长他的脸上没有任何表情眼神异常的严肃。

他吹响了集合的哨声。

当所有球员都心怀忐忑地站成一排时卡尔将一块全新的战术板推到了中央。

战术板上没有画任何复杂的战术跑位图只写着两个巨大而又醒目的血红色大字： “体能！” “从今天起”卡尔的声音冰冷得不带一丝感情“球队将进入为期一周的‘地狱训练周’！” 他拿出了一份早已准备好的训练计划大声地向所有人宣布着接下来的“酷刑”。

“每天早上极限负重折返跑直到有人吐出来为止！” “每天上午高强度间歇跑30秒冲刺15秒休息循环一个小时！” “每天下午核心力量循环训练！平板支撑、俄罗斯转体、波比跳……每一个动作做到力竭为一组循环十组！” 这些在80年代闻所未闻的训练名词和那近乎“自虐”的训练强度让在场的所有球员都倒吸了一口凉气。

一些球队的老将脸上已经露出了为难和抗拒的神情。

他们打了这么多年球从未听说过有球队会用这种“折磨人”的方式来进行训练。

他们认为这根本不科学只会增加球员受伤的风险。

然而林枫在听到这份训练计划时他的眼中却瞬间爆发出了一阵无比明亮的光芒！ 高强度间歇跑！ 核心力量循环！ 这不正是他前世在21世纪所接受的最科学、最先进的体能储备方式吗？！ 没想到乔治·卡尔这个年轻的教练竟然会有如此超前的训练理念！ 他低估了他。

“有谁有意见吗？”卡尔的目光如同鹰隼般扫过每一个人。

更衣室里一片死寂。

没有人敢在这个时候去触教练的霉头。

“很好！”卡尔满意地点了点头“那么现在开始！” 地狱降临了。

训练开始的第一分钟痛苦的呻-吟声和粗重的喘息声就立刻充满了整个球馆。

沉重的沙袋背心像一座大山压在每一个球员的身上让他们每跑一步都感到举步维艰。

高强度的间歇跑更是在飞快地榨干着他们肺里的最后一丝空气。

很快球员们之间的差距就显现了出来。

一些老将凭借着自己的经验开始试图“偷懒”。

他们会在转身时少跑半步；会在冲刺时稍微地放慢一点速度。

但他们这些小聪明在卡尔那双如同鹰眼般锐利的眼睛下无所遁形。

“罗恩！你的速度太慢了！给我跑快点！不然就给我滚出这个球馆！”卡尔的怒吼响彻全场。

而那些年轻球员则在咬着牙苦苦地坚持着。

但很快他们也一个个地达到了极限。

第一个倒下的是约翰·巴格利。

这个传统的矮个控球后卫他的下肢力量是全队最薄弱的一环。

在进行到第五组负重冲刺时他的小腿猛地一抽整个人痛苦地倒在了地上。

紧接着是梅尔·特平是萨姆·鲍伊…… 越来越多的球员因为体力不支而败下阵来。

他们瘫倒在地板上大口大口地喘着粗气感觉自己就像是一条脱了水的鱼。

然而就在所有人都已经或者即将放弃时只有一个身影依旧在场上不知疲倦地奔跑着。

是林枫！ 他就像一台加满了油的、永不停歇的机器！ 他的每一次呼吸都充满了独特的节奏；他的每一次摆臂都精准而又高效；他的每一次蹬地都充满了爆炸性的力量！ 他不仅完美地执行了所有的训练项目。

甚至在训练的间隙主动地走到了那些已经瘫倒在地的队友身边。

他没有说任何一句风凉话。

只是蹲下身开始用自己那来自未来的、系统的运动科学知识来指导他们。

他走到抽筋的巴格利身边告诉他：“克里斯你的发力方式是错的！你太多地依赖你的小腿肌肉。

你要学会用你的核心用你的臀部来带动你的下肢！这样不仅能让你跑得更快更能保护你的膝盖和脚踝！” 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

本文地址重返84用库里的三分震惊世界第40章 魔鬼训练与科学的胜利来源 http://www.xunlingol.com