医女的大唐恋歌第486章 叮嘱和关心

跟赵奶奶道别后苏瑶转身离开了赵奶奶家的小院。

夕阳的余晖像一层薄薄的金纱轻轻洒在她的身上把她的影子拉得长长的落在青石板铺就的小路上随着她的脚步慢慢移动。

院子里的那棵老梧桐树叶子在微风中轻轻摇曳发出沙沙的声响像是在为这温馨的告别伴奏。

苏瑶走了几步又忍不住回头望了一眼看到赵奶奶还站在门口朝着她的方向挥手她也赶紧扬起手回应直到赵奶奶的身影渐渐被拐角挡住才放心地继续往前走。

赵奶奶站在门口目光一直追随着苏瑶的背影直到再也看不见才缓缓收回目光。

她用粗糙的手轻轻拍了拍胸口心里默念着：“这真是个好姑娘啊比自家的亲闺女还贴心。

有她在身边感觉这日子都暖和多了。

” 秋风轻轻吹过带着一丝凉意却丝毫没有影响赵奶奶心中的温暖。

她低头摸了摸口袋里的纸条那纸条被她叠得整整齐齐边缘都有些被手指摩挲的痕迹。

她能清晰地感觉到纸条的存在就像能清晰地记得苏瑶刚才耐心讲解的每一句话。

“明天明天一定要按照苏瑶说的方法好好泡泡脚。

” 赵奶奶在心里暗暗下定决心眼神里满是期待“希望这个简单又温和的方法能让我的关节疼快点好起来也不辜负苏瑶这番细心的叮嘱和关心。

” 其实赵奶奶的关节疼已经有些年头了。

年轻的时候她在纺织厂上班每天都要站在机器旁一工作就是十几个小时。

那时候条件艰苦车间里冬天没有暖气夏天没有空调尤其是到了冬天冰冷的空气像针一样扎在身上她的膝盖长期暴露在寒冷中慢慢就落下了这个病根。

刚开始的时候只是偶尔疼一下她也没当回事觉得忍忍就过去了。

可随着年纪越来越大这关节疼越来越严重尤其是到了阴雨天或者天气转凉的时候膝盖又酸又胀有时候疼得连路都走不了。

儿女们心疼她给她买了不少药还让她去医院做理疗可效果总是时好时坏。

而且吃的那些药多少都有点伤脾胃赵奶奶的胃本来就不好吃了药之后经常会觉得恶心、反酸这让她更加苦恼。

之前苏瑶跟她说蒲公英泡脚能缓解关节疼还不会伤脾胃的时候赵奶奶心里就燃起了一丝希望。

但她毕竟年纪大了做事总是格外谨慎生怕自己哪里做得不对不仅没效果还伤了身体。

所以当苏瑶讲解泡脚步骤的时候赵奶奶听得格外认真眼睛紧紧盯着苏瑶生怕错过任何一个细节。

她一边听一边点头脸上的担忧渐渐消散了些可心里还是有些不放心等苏瑶稍微停顿的时候她赶紧不忘追问：“那泡脚的时候有没有什么要注意的啊？比如水温不能太高或者不能泡太长时间？” 赵奶奶问完眼睛里满是期待地看着苏瑶双手不自觉地握在一起放在腿上。

苏瑶看到赵奶奶这副认真又略带紧张的样子忍不住笑了笑她知道赵奶奶是真的很在意这个泡脚的方法也明白老年人做事谨慎的心思。

她往前凑了凑让自己离赵奶奶更近一些然后用更加温和的语气说道：“奶奶您问得特别好这些注意事项确实特别重要我正打算跟您详细说呢。

” 苏瑶先清了清嗓子然后开始有条理地讲解：“首先关于水温您说得特别对水温真的不能太高。

刚才跟您说过大概降到 40 度左右的时候最合适这个温度您用手或者脚试一下感觉温热不烫就行。

为什么不能太高呢？因为水温太高的话很容易烫伤皮肤尤其是您年纪大了皮肤的敏感度会降低有时候可能感觉不到烫但其实已经伤到皮肤了到时候起了水泡就麻烦了。

而且水温太高还可能会让您的血管扩张得太快导致脑部供血不足容易出现头晕、心慌的情况这多危险啊。

” “那水温也不能太低对吧？” 赵奶奶顺着苏瑶的话问道她听得很投入还会主动思考。

“奶奶您真聪明一点就通。

” 苏瑶笑着夸赞道“水温太低的话就达不到促进血液循环、驱散关节寒气和湿气的效果了。

本来咱们泡脚就是为了缓解关节疼要是水温不够泡了半天身体都没暖和起来那不是白泡了嘛。

所以这个水温一定要控制好您要是不确定的话我建议您可以买一个水温计每次泡脚前测一下这样就万无一失了。

” 赵奶奶点了点头在心里默默记下：水温 40 度左右最好买个水温计。

苏瑶接着说：“然后是泡脚的时间您刚才问是不是不能泡太长时间没错确实不能泡太久。

一般来说每次泡 20 分钟左右就可以了最多别超过 30 分钟。

泡到您感觉身上微微出汗就说明效果差不多达到了这时候就可以停下来了。

为什么不能泡太久呢？因为泡的时间长了下肢的血管会一直处于扩张状态血液会更多地流向下肢这样一来脑部和心脏的供血就会相对减少容易出现头晕、乏力、心慌等不适症状。

尤其是您本身关节就不好长时间保持一个姿势泡脚也会增加关节的负担可能反而会加重不适。

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